לנשום בתוך מסע הפוריות:

קורס דיגיטלי להתמודדות עם סטרס, לחץ ועומס רגשי בטיפולי פוריות

יש רגעים במסע הפוריות שבהם הלב והגוף פשוט מבקשים נשימה. בתוך המרוץ שבין בדיקות הדם, האולטרסאונד, הזריקות והציפייה המורטת ב"שבועיים המורטים" עד לבטא, יש רגע שבו את שמה לב שהמאמץ נהיה גדול מדי. הגוף מרגיש כאילו הוא כבר לא ממש שלך, המחשבות רצות ללא הפסקה, והשקט מסביב רק מעצים את תחושת הבדידות.

זה הרגע שבו עולה המשפט: "אני פשוט עייפה מלהחזיק."

חשוב שתדעי – זה לא כי ויתרת, וזה לא כי אין בך כוח. זה פשוט כי המסע הזה הוא "הרבה". הקורס הזה נולד בדיוק עבור המקום הזה: כדי להחזיר אותך לעצמך. לא במקום הטיפול הרפואי, אלא ממש לצידו, כעוגן רגשי יומיומי.

אני כאן לכל שאלה או התלבטות, מוזמנת לכתוב לי בוואטספ.

למי הקורס הזה מתאים?

הקורס נבנה מתוך הבנה עמוקה של צרכי המסע, והוא מיועד ל:

• נשים בתוך טיפולי פוריות: (IVF, הזרעות, שימור פוריות) שמחפשות דרך להפחית את רמות הסטרס ולמצוא שקט בתוך אי-הוודאות.

• זוגות במסע הפוריות: שרוצים לקבל כלים להתמודד יחד עם המתח, ולשמור על החיבור והזוגיות בתקופה הרגישה הזו.

• מלוות פוריות ומטפלות: שמבקשות להעשיר את ארגז הכלים שלהן בטכניקות פרקטיות וחווייתיות לעבודה עם מטופלות.

זה לא עוד קורס שצריך "לעשות", זו האפשרות למצוא רגע לעצמך.

אני יודעת כמה את עמוסה ומותשת. לכן, הקורס הזה נבנה כדי להיות אי של שקט, לא מטלה נוספת בלו"ז:

• רק 15 דקות ביום: מפגשים קצרים וממוקדים שתוכלי לעבור בכל זמן ובכל מקום – בבית, בפיג'מה, או אפילו בחיק הטבע.

• בלי שיעורי בית, בלי לחץ: רק כלים פרקטיים שעובדים בשבילך, בקצב שלך.

מה נלמד ונתרגל יחד בקורס?

הקורס מעניק לך ארגז כלים מבוסס CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) ועבודה חווייתית:

• להבין את מערכת העצבים: מה קורה לנו בגוף בזמן סטרס ואיך "להוריד להבה" בזמן אמת.

• טכניקות הרפייה ונשימה: כלים פשוטים שמייצרים הקלה מיידית במתח הגופני.

• עבודה עם מחשבות מציפות: איך לפגוש פחד, קנאה, אובדן או תקווה מבלי לתת להם לנהל אותך.

• חיבור מחודש לגוף: איך להרגיש בבית בתוך הגוף גם כשהוא מרגיש "מרוחק" בגלל ההורמונים והטיפולים.

• שמירה על הזוגיות: איך לצלוח את התקופות הרגישות יחד, ולא זה לצד זו.

• יצירת מרחב פנימי: בניית "אי של שקט" שמאפשר לך פשוט להיות.

מה כולל הקורס?

הקורס בנוי בצורה נגישה וממוקדת:

• 8 פרקי וידאו: 2 פרקי הסבר ו-6 פרקי לימוד ותרגול (כ-15 דקות כל אחד).

• בכל פרק: סרטון הדרכה, דוגמאות מהחיים ותרגול חווייתי ליישום מיידי.

• תרגולי נשימה, כתיבה וחיבור לגוף.

• בונוס מיוחד: פרק "מטופלות פוריות מספרות" – להרגיש שאת לא לבד.

• גישה לתכנים למשך שנה שלמה.

הערך המוסף: את לא לבד מול המסך

הייחודיות של הקורס הזה היא שאת לא עוברת אותו לבד. עם ההרשמה, את מקבלת ליווי אישי שלי במייל למשך חודש שלם. תוכלי לכתוב לי, לשאול שאלות, לשתף בהתלבטויות או בקשיים שעולים במהלך התרגול, ואני אהיה שם כדי לענות ולתמוך.

מחיר מיוחד לחודש הקרוב:

80 ש"ח בלבד (במקום 120 ש"ח) כולל ליווי אישי במייל + תרגולים מונחים.

נעים להכיר, אני לימור ברקו (M.A)

אני פסיכותרפיסטית CBT, מטפלת רגשית בנשים וזוגות במסע הפוריות, ההריון וההורות, ומרצה בתחום. אני מאמינה שאי אפשר לשלוט בתוצאה של הטיפולים, אבל אפשר בהחלט לבחור איך להיות בדרך – עם יותר נשימה, קרקוע וחמלה עצמית. מעבר לידע המקצועי, הייתי שם בעצמי. אני מכירה את ספסל ההמתנה הזה מקרוב, ואשמח ללוות אותך ואתכם בדרך .